11月26日（月）にTBS系列で19:00～21:00の2時間SPで放送される

 

「こんな私は何を食べればいいですか？

健康マニア一茂＆後藤ＭＣ…体の悩みを食で改善！」

 

で健康マニアである長嶋一茂さんとフットボールアワー後藤輝基さんが

MC初タッグで放送されます。

 

放送内容は高血圧、高血糖、肩こり、老眼などに

よいとされる食べ合わせがテーマです。

 

いずれも年を取ってくると気になるテーマなので

改善や予防が出来るなら要チェックですよね！

 

番組内容

• 血圧159という高血圧芸人・ヨネスケさんが○○サラダを食べると…血圧が下がった!
•  血糖値が199!!高血糖女優斉藤こず恵さんが○○茶を飲むと…血糖値が下がった!
• 女優かたせ梨乃さんの老眼が○○焼きを食べると…老眼が改善された!
• 肩こりの落語家立川志らくさんが○○ハチミツを食べると…肩こりが改善された!
• カロリーは太る指標ではなかった！?太るスイーツ・太らないスイーツを大発表!

 

高血圧パートでは

とある食材に豊富に含まれる成分で、高血圧が改善できる！？

その成分を摂り逃さないように誰もが自宅で簡単にできる

オリジナルレシピを大公開。

ヨネスケさんがそのメニューを3週間食べ続けた結果、

血圧はどのように変化したのかが注目です！

 

高血糖パートでは

ある食材をお茶に入れて、毎日飲むだけで、

普段の食生活を一切変えずに、血糖値が下がる効果が！？

高血糖の斉藤こず恵さんがそのお茶を3週間

試してみたところ、驚きの結果に！

 

肩こりパートでは

ある食べ物を食べ続けることで、劇的に改善！？

長年肩こりに悩まされているという立川志らくさんが、

その食材を2週間食べ続けた…するとその効果は！？

 

老眼パートでは

食べ物で改善できる！？果たして老眼を改善できる食材、そしてその成分とは？

老眼に悩む女優・かたせ梨乃が、専門家オススメのレシピで

その食材を3週間食べ続けた…すると、視力に変化が…！？

また、自宅でも簡単に老眼をチェックできる方法も公開！

 

などどれも気になる内容となっています。

追記：番組の内容

番組の内容が判明したのでお知らせします。

高血糖に良い食材とは

はるな愛さんは130という高血糖ということが発覚しました。

高血糖だけど糖質の多い食材をやめられない場合、

○○を足して食べれば良いとのこと。

 

その食材とは、、、

「オクラ」

です。

 

オクラに含まれる食物繊維が

糖の吸収を阻害してくれるため

とのことです。

 

オクラの食物繊維は水に溶けやすく、加熱調理すると壊れてしまうので

食べ方は茹でず、炒めず、揚げずに食べる必要があるようです。

 

高血糖に抜群の効果　オクラ茶

水に溶けやすいのでそのまま

オクラ茶の作り方

・緑茶2パック

・水１L

・オクラ10本

 

オクラを刻んで水とお茶パックに入れた緑茶と

瓶に入れるだけ。それを8時間ほど冷蔵庫で

冷やせば完成。

 

3度の食事の前にコップ一杯ずつ飲めば

3週間で血糖値が下がることも。

食物繊維が豊富なのでお腹が少し緩くなる可能性は

あるとのことでした。

 

血糖値199の齋藤こず恵さんが試した結果

199→71

体重も

83.3kg→78.3kg

になりました。

また、スーパーから消えそうな食材が増えましたね（笑）

 

高血圧を下げる食材とは？

具志堅用高さんが170で高血圧と診断されました。

食事もラーメンやキムチなどの漬物が好きなことが

原因とのことでした。

 

高血圧だけど塩分の多い食材をやめられない場合、

○○を足して食べれば良いとのこと。

その食材とは、、、

「サトイモ」

です。

 

里芋に豊富に含まれるカリウムが塩分を

体外に排出する作用があるためとのこと。

 

カリウムは水に溶けやすいため、効率的に

摂取するには○○するとのこと。

 

その〇〇とは

高血圧に抜群の効果　サトイモポテトサラダ

サトイモ茶の作り方

・サトイモ　7個

・きゅうり　1/2本

・塩、マヨネーズ　各小さじ1

・ヨーグルト　　少々

・酢　　　　　　少々

・こしょう　　　少々

 

皮付きのままラップレンジ600wで7分蒸す。

サトイモをつぶして刻んだきゅうりを入れ、

塩とマヨネーズを和える。

ヨーグルト、酢、こしょうを混ぜて完成。

 

これを1日3食に分けて食べれば

今まで食べていた食事を食べてOKとのこと。

 

高血圧159のヨネスケさんが試してみた結果、、、

123

になりました。凄いですね！

 

その他にもサトイモのムチンという成分が

お通じにも効果があるようです。

 

肩こりに良い食材とは

肩こりは僧帽筋という筋肉が姿勢が悪いことで

負荷が掛かり、毛細血管が圧迫されて血流が

悪くなることで起こるようです。

 

肩こりには○○を足して食べれば

血流を良くしてくれるので効果があるようです。。

 

その○○食材とは、、、

「アーモンド」

です。

 

アーモンドにはビタミンEを含んでおり、

血流を良くするとのこと。

肩こりに抜群の効果　アーモンドの蜂蜜漬け

アーモンドの蜂蜜漬けの作り方

・アーモンド　適量

・蜂蜜　　　140g

瓶に1日、アーモンドを蜂蜜にひたひたになるように漬けて

日にあたらない所で保存するだけ。

 

1日10粒を摂取することで肩こり改善が期待出来ます。

油分と一緒に摂取するとより効果があるようです。

肩甲骨のストレッチをすることでさらに効果UP！！

 

肩こりがひどいという立川志らくさんが2週間試した結果、

かなり改善されたので試してみてはいかがでしょうか。

 

老眼に良い食材とは

 

その○○食材とは、、、

「紅鮭」

です。

紅鮭に含まれるアスタキサンチンが老眼に良いとのこと。

鮭でも紅鮭の赤いのがアスタキサンチンの成分なので

良いみたいです。

 

 

老眼に抜群の効果　紅鮭のごま油焼き

紅鮭の作り方

・紅鮭　　1切れ

・ごま油　適量

紅鮭をフライパンでごま油で焼くだけです。

 

かたせ梨乃さんが試した結果、改善されたので

老眼の方は是非ともお試しください。

 

食べても太りにくいスイーツは

甘党にはどうしても食べたくなるスイーツ。

 

1番太りにくいスイーツはずばり

「あんみつ」

です。

 

寒天には食物繊維が多く含まれていて

糖質の吸収を抑えるのでオススメとのことでした。

 

また、1番太りやすいスイーツは

「みたらし団子」

です。

 

ご飯2杯分の糖分があるのでかなり太る原因に。

その他にもモンブランやロールケーキなども

太りやすいようです。

 

でもどうしても食べたい！！って場合は

「きな粉」

を一緒に食べると良いとのこと。

食物繊維が多く、糖質＆脂質を抑えてくれるので

きな粉を一緒に食べると良いみたいです。

ただし、市販のきな粉には砂糖が入ったものがあるので

無糖のものを選ぶことをお間違いなく！！

出演者

まとめ

新しい番組で一茂さんと後藤さんの掛け合いも注目ですが、

高血圧、高血糖、肩こり、老眼という誰もが気になる症状を

解決する食材の紹介なので、次の日はスーパーからその食材が

無くなることは必至ですねｗ