冬になると寒さで体がちぢこまり、コワバってしまいますよね。

今回紹介するのは12月7日にNHKのEテレで放送される

「あしたも晴れ!人生レシピ」

ではそんな体のコワバリが様々な身体の不調の原因に

なっていることを紹介します。

 

番組自体は心も体も変化し、先のことを考え始める50代以降を、

「これからどんな人生を歩んでいきたいのか」

という問い始めた人たちを応援する生活を豊かにするヒントに

なるような情報番組とのことですが、

今回のテーマは30代の私も凄く気になるテーマです笑

 

コワバリをほぐすことが無理なくできるストレッチで

様々な不調な症状を改善するとの事なので必見です！

 

教えてもらう前と後(12月7日)の番組内容は

— tomomin (@waiwaipark) 2018年12月4日

中高年になると多くの人が悩む腰痛

（筆者は30代でも既に悩んでます笑）ですが、

原因は腰ではなく股関節などがコワバってしまい

起こっていることもあるようです。

 

そんな腰痛の他、ポッコリお腹の原因も

コワバリが関わっているという話を解説してくれるようですよ。

腰痛やお腹ポッコリの原因は身体のコワバリが原因？

整形外科医の中村格子さんが腰痛やポッコリお腹を

解消するストレッチを伝授してくれます。

 

お腹がぽっこりする原因は、横隔膜のコワバリに

原因があるとのことで、その横隔膜のコワバリをほぐすことで

体の不調が改善できるようです。

 

呼吸を取り入れて、無理なくできるストレッチを紹介してくれるので

毎日実践しやすくなっています。

 

ストレッチを実践することで、履けなくなったズボンが

スムーズに履けるようになった女性も紹介されるので

モチベーション高くストレッチをすることが出来そうですね。

出演者の情報

• 司会 ：賀来千香子 高市佳明
• ゲスト： 青木さやか
• 講師： 医師・横浜市立大学客員教授…中村格子

まとめ

簡単なストレッチをする事で日々悩まされている腰痛や

履けなくなったズボンが履けるようになるっていうのは

魅力的ですよね。

 

他の身体の不調も改善されるプログラムなので是非とも

チェックしないといけませんね！！