あしたも晴れ!人生レシピ 12月7日(金)ストレッチで体のコワバリ改善

冬になると寒さで体がちぢこまり、コワバってしまいますよね。

今回紹介するのは12月7日にNHKのEテレで放送される

「あしたも晴れ!人生レシピ」

ではそんな体のコワバリが様々な身体の不調の原因に

なっていることを紹介します。

 

番組自体は心も体も変化し、先のことを考え始める50代以降を、

「これからどんな人生を歩んでいきたいのか」

という問い始めた人たちを応援する生活を豊かにするヒントに

なるような情報番組とのことですが、

今回のテーマは30代の私も凄く気になるテーマです笑

 

コワバリをほぐすことが無理なくできるストレッチで

様々な不調な症状を改善するとの事なので必見です!

 

教えてもらう前と後(12月7日)の番組内容は

中高年になると多くの人が悩む腰痛

(筆者は30代でも既に悩んでます笑)ですが、

原因は腰ではなく股関節などがコワバってしまい

起こっていることもあるようです。

 

そんな腰痛の他、ポッコリお腹の原因も

コワバリが関わっているという話を解説してくれるようですよ。

腰痛やお腹ポッコリの原因は身体のコワバリが原因?

整形外科医の中村格子さんが腰痛やポッコリお腹を

解消するストレッチを伝授してくれます。

 

お腹がぽっこりする原因は、横隔膜のコワバリに

原因があるとのことで、その横隔膜のコワバリをほぐすことで

体の不調が改善できるようです。

 

呼吸を取り入れて、無理なくできるストレッチを紹介してくれるので

毎日実践しやすくなっています。

 

ストレッチを実践することで、履けなくなったズボンが

スムーズに履けるようになった女性も紹介されるので

モチベーション高くストレッチをすることが出来そうですね。

出演者の情報

  • 司会 :賀来千香子 高市佳明
  • ゲスト: 青木さやか
  • 講師: 医師・横浜市立大学客員教授…中村格子

まとめ

簡単なストレッチをする事で日々悩まされている腰痛や

履けなくなったズボンが履けるようになるっていうのは

魅力的ですよね。

 

他の身体の不調も改善されるプログラムなので是非とも

チェックしないといけませんね!!

コメントを残す